Jakie wybrać buty do biegania?

W związku ze zbliżającym się sezonem wiosenno-letnim nadciąga sezonowa moda na uprawianie sportów. Zarówno panie, jak i panowie w tym czasie bardzo często postanawiają poprawić własną sylwetkę i kondycję. Skutki są bardzo różne, gdyż często nasz trening kończy się na planach.

Biegając hobbystycznie, nie potrzebujemy wydawać fortuny na sprzęt do biegania. Inwestycja w profesjonalne buty nie jest konieczna, wystarczy skorzystać z alternatywy, jaką stanowią zwykłe sportowe buty. Producenci tacy jak Adidas, Nike, czy Reebook posiadają w swojej ofercie buty do biegania. Profesjonalni biegacze korzystają z innych modeli, aczkolwiek to nie powinno przeszkadzać naszym codziennym przebieżkom.

Buty dobre, to buty...


Wytrzymałe. Na szczęście korzystając z oryginalnych marek otrzymujemy gwarancję na buty. To przy codziennej, sporej eksploatacji ma naprawdę spore znaczenie. Mamy pewność, że nasze buty wykonane są z dobrego materiału, co bezpośrednio wpływa na trwałość obuwia.

Wygodne. Trudno wyobrazić sobie codzienny trening w niewygodnych butach. To mogłoby doprowadzić do zaniechania naszych ćwiczeń, czego z pewnością byśmy nie chcieli. Buty muszą być odpowiednio dopasowane do naszej stopy. Rozmiar musi być idealnie dobrany, w przeciwnym wypadku będziemy odczuwali dyskomfort.

Lekkie. Bieganie w ciężkich butach może być prawdziwą męką. Zdecydowanie szybciej zmęczymy stopy biegnąc w ciężkich butach, co znacząco skróci nasz trening. Ponadto możemy narazić się na kontuzje mięśniowe (naciągnięcia itd.). Jeśli mamy zamiar ciężej trenować to zdecydowanie bezpieczniej jest zaopatrzyć się w specjalne obciążenia które umieszczamy w okolicach kostki.

Dostosowane. Ten przymiotnik z pewnością nie do końca jest jasny. Buty powinny być dostosowane do panujących warunków atmosferycznych. Oznacza to, że w zimie i lecie korzystamy z zupełnie innego obuwia.

To tak w naprawdę dużym skrócie. Najważniejsze jednak jest to, by buty były technicznie dobrze dopasowane. Oznacza to, że muszą być wybrane pod względem biomechanicznym. Każdy człowiek inaczej się porusza, a co za tym idzie – w inny sposób stawia stopę.

Jak rozpoznać jakie mam stopy?


Trenerzy biegania bez problemu określą typ naszej stopy. Jeżeli jednak nie mamy możliwości konsultacji z osobą wykształconą w tym zakresie, mamy możliwość samemu to sprawdzić. Stopy neutralne rozpoznajemy poprzez proste ułożenie względem nogi. Aby to zobaczyć należy spoglądać od tylnej strony naszego ciała. W przypadku stopy pronującej pięta odstaje na zewnątrz, zaś w przypadku stopy spinującej na wewnątrz.



Jakie wybrać buty dla dziecka?
Dzieci są niewątpliwie przyszłością. Dlatego też zapewnienie im odpowiednich warunków rozwojowych jest absolutną koniecznością. Jednak oprócz komfortu psychicznego i miłości, dziecko potrzebuje również rzeczy materialnych. Buty dla dziecka i ich odpowiedni wybór ma kluczowe...
Buty na treningi personalne
Gros z nas, obserwując walki pięściarek rozmyśla, dlaczego te piękne, młode dziewczyny wybierają tak zwierzęcy sport, którym powinni interesować się wyłącznie mężczyźni. Wszakże jest tak duża liczba różnych interesujących dyscyplin uformowanych z myślą o kobietach. Boks to...
Butnik pod markizą
Co prawda nazwa sklepu Fix Okna sugeruje, że przedsiębiorstwo to para się wyłącznie systemami okiennymi, jednakże to błędne myślenie. Fix Okna to przedsiębiorstwo, które stale się rozwija. Główną siedzibą firmy jest Wrocław i to tu podejmowane są fundamentalne decyzji dotyczące...